“疏解压力重负，调适心境波澜”2024级新生团体辅导——大学生心理健康咨询中心团体辅导系列报道（四）

在高等教育聚焦学生全面发展的时代背景下，心理健康教育成为高校育人工作的重要板块。大学生心理健康咨询中心始终致力于为我校广大学子营造健康积极的心理环境，助力他们顺利度过大学生活，迎接未来挑战。11月23日大学生心理健康咨询中心在南岗校区开展以“疏解压力重负，调适心境波澜”为主题的2024级新生心理团体辅导。心理教研室教师陈婉宁作为主讲，带领20余名学生参加活动，共同开启了一场心灵探索与成长之旅。

活动开场，陈老师以“一句话介绍你自己”活动，迅速拉近同学们之间的距离，随后，“我是大富翁” “心有千千结”“攻击圆圈”“寻找压力圆圈” 等环节，让同学们深刻领悟到在面对生活中的压力与困境时，冷静思考、相互配合是解决问题的关键，同时学会如何在紧张刺激的氛围中学会如何迅速调整心态、灵活应对。活动的最后，在轻柔舒缓的音乐声中，同学们进行了深度放松练习。通过深呼吸、冥想等方式，将内心的压力和疲惫一扫而空，以更加平静、从容的心态面对生活。本次活动的成功举办，为同学们提供了一次宝贵的心灵成长体验，引导学生正确认识压力、积极应对压力，同时在集体的支持与关爱中发现生活的美好，重拾面对挑战的信心与勇气。

心理健康如同校园中的春风，轻柔却有力量，能吹散阴霾，孕育希望。随着本次团体辅导活动的圆满结束，未来，大学生心理健康咨询中心将秉持初心，砥砺前行，不断探索创新心理健康教育模式与方法，为更多学子驱散心灵的阴霾，筑牢心理防线。让每一位龙护专学子都能在应对压力的过程中茁壮成长，以从容之姿、坚毅之心，跨越重重挑战，在青春的画卷上绘就绚丽多彩的篇章，为社会的发展注入源源不断的正能量，奏响新时代心理健康与个人发展协同共进的激昂乐章。

来源：基础教育部

撰稿：王博华

摄像：刘欢

审核：周立超